レース前準備

レース前にやることリスト

⓪レースまでの練習計画を立てる

①レースエントリー

②レース会場への足を手配、確定する。

③機材確認と洗車

④補給物や予備機材の準備

⑤身体を軽くする（毛を剃る）

⑥食事、マッサージをする（腰回り、腸腰筋周り、臀部回り、前脛骨筋、ヒラメ筋あたりを気にしとく）

持ち物

・自転車

・シューズ

・ヘルメット

・試合用ユニフォーム

・さいふ

・JCFライセンス

・インナー

・練習用ウェア

・安全ピン

・工具セット

・筋膜リリースセット（ポール、ビースティー、コロコロ）

当日

・移動

・朝食

・昼飯、カフェイン購入

・受付

・アテンド会議

・試走

・アップ、捕食 

・試合