レース前にやることリスト ⓪レースまでの練習計画を立てる ①レースエントリー ②レース会場への足を手配、確定する。 ③機材確認と洗車 ④補給物や予備機材の準備 ⑤身体を軽くする（毛を剃る） ⑥食事、マッサージをする（腰回り、腸腰筋周り、臀部回り、前脛骨…